4 Strategi Efektif untuk Menangani Tantrum dan Meltdown

Salah satu tantangan yang paling umum dihadapi oleh orang tua anak dengan Autisme adalah tantrum dan meltdown. Dalam artikel ini, kita akan membahas penyebab dua perilaku ini dan strategi mengatasinya.

Tantrum dan meltdown pada anak dengan Autisme

Tantrum dan meltdown adalah dua istilah yang sering digunakan untuk menggambarkan reaksi emosional yang kuat pada anak-anak, terutama yang memiliki Autisme. Meskipun keduanya tampak serupa, ada perbedaan penting di antara keduanya.

Tentang tantrum

Tantrum biasanya merupakan respons terhadap keinginan yang tidak terpenuhi. Tantrum pada anak dengan Autisme sering terjadi karena beberapa alasan, antara lain:

• Sulit berkomunikasi: Anak kesulitan untuk mengkomunikasikan perasaannya. Oleh karenanya, tantrum menjadi cara untuk memberitahu orang tua apa yang diinginkan, mendapat perhatian, atau menolak sesuatu[1].
• Perubahan rutinitas: Anak-anak dengan Autisme sering kali merasa nyaman dengan rutinitas yang konsisten. Ketika ada perubahan, seperti pindah ke tempat baru atau perubahan jadwal, mereka mungkin merasa cemas dan merespons dengan tantrum.
• Stimulasi berlebih: Lingkungan yang terlalu bising atau ramai dapat membuat anak merasa kewalahan. Pada usia sekolah, anak yang stimulasinya berlebih menunjukkan reaksi seperti mudah Lelah, canggung, dan mudah bosan[2].

Tentang meltdown

Meltdown biasanya terjadi ketika anak merasa terjebak dalam situasi yang sangat menegangkan. Beberapa pemicunya meliputi:

• Terlalu banyak informasi: Anak dengan Autisme mungkin mengalami kesulitan dalam memproses informasi yang kompleks. Setiap pergi ke suatu tempat, itu berarti menciptakan informasi yang terkadang anak lambat memprosesnya[3].
• Tantangan sosial: Terkadang, anak dengan Autisme kesulitan dalam interaksi sosial, terutama dalam hal memahami isyarat sosial. Ketika anak tidak paham, mereka merasa tidak cocok di lingkungan masyarakat, yang berakibat pada munculnya kecemasan sosial[4].
• Kelelahan emosional: Jika anak telah berjuang untuk mengatasi situasi sosial atau emosional, mereka mungkin mencapai titik di mana mereka tidak bisa lagi mengendalikan emosi mereka, yang mengarah pada meltdown.

Cara mengatasi tantrum dan meltdown

Menghadapi tantrum dan meltdown bisa menjadi pengalaman yang menantang bagi orang tua. Namun, ada beberapa strategi yang dapat membantu mengatasi situasi ini dengan lebih efektif.

Tetap tenang

Salah satu kunci untuk mengatasi tantrum dan meltdown adalah tenang. Anak-anak sangat peka terhadap emosi orang dewasa. Jika parents tetap tenang, anak mungkin lebih mudah menenangkan diri.

Akui perasaannya

Parents perlu mengakui perasaan yang muncul saat anak tantrum. Misalnya anak ingin makan buah lagi, akui perasaan tersebut tanpa memberikannya. Berikan validasi terhadap emosi yang dirasakan.

Pahami pemicunya

Mencatat situasi yang sering memicu tantrum atau meltdown dapat membantu parents mengenali pola tertentu. Setelah memahami polanya, parents dapat mengambil langkah-langkah untuk menghindari situasi tersebut atau mempersiapkan anak menghadapi situasi yang menantang.

Berikan ruang

Ketika anak mengalami meltdown, parents perlu memberikan mereka ruang untuk mengekspresikan diri. Biarkan anak mengekspresikan emosinya sampai mereka merasa lebih tenang.

Ajarkan cara mengatasinya

Mengajarkan anak keterampilan mengatasi yang sesuai dapat membantu anak menghadapi situasi yang menantang. Parents bisa menggunakan permainan peran untuk melatih mereka bagaimana merespons ketika merasa frustrasi. Bisa juga mengajarkan teknik bernapas dan berhitung dari 1 sampai 10.

Conclusion

Mengatasi perilaku anak dengan Autisme, seperti tantrum dan meltdown, memerlukan pemahaman yang mendalam dan pendekatan yang sabar. Dengan mengenali penyebabnya, menerapkan strategi yang tepat, dan menggunakan aktivitas sensorik, orang tua dapat membantu anak-anak mereka mengelola emosi dengan lebih baik.

Setiap anak dengan Autisme itu unik. Oleh karena itu, penting untuk menemukan metode yang paling sesuai dengan kebutuhan anak. Dukungan dari orang tua bisa mendorong anak dengan Autisme dapat belajar untuk menghadapi tantangan mereka dan berkembang dengan baik.

Referensi

[1] Hunt, P. (2025, January 29). Tips for managing tantrums for your child with Autism. Bluesprig Autism. https://www.bluesprigautism.com/blog/tips-for-managing-tantrums-for-your-child-with-autism/

[2] Overstimulation: babies and children. (2023, October 19). Raising Children Network. https://raisingchildren.net.au/toddlers/behaviour/common-concerns/overstimulation

[3] Autism Treatment Center of America. (2021, July 7). The difference between meltdowns & tantrums – Autism Treatment Center. https://autismtreatmentcenter.org/knowledge-base/the-difference-between-meltdowns-and-tantrums/

[4] Autism meltdowns: Causes, signs, and strategies for support | Above and Beyond therapy. (n.d.). https://www.abtaba.com/blog/autism-meltdowns