Panduan Singkat Mengajarkan Keterampilan Hidup Sehari-hari untuk Individu dengan Autisme
Keterampilan hidup sehari-hari menjadi fondasi individu dengan Autisme untuk dapat hidup mandiri. Prosesnya memang panjang: perlu adanya dukungan yang tepat supaya keterampilan hidup sehari-hari bisa diajarkan dan dikembangkan. Dengan strategi yang tepat, anak dengan Autisme dapat belajar menjalankan aktivitas sehari-hari seperti merapikan diri, makan sendiri, membersihkan barang pribadi, hingga mengatur waktu.
Apa yang dimaksud dengan keterampilan hidup sehari-hari?
Keterampilan hidup sehari-hari adalah kemampuan dasar yang dibutuhkan seseorang untuk merawat diri dan menjalani kehidupan secara mandiri. Contohnya:
- Kebersihan diri (mandi, sikat gigi, memakai pakaian)
- Keterampilan makan (menggunakan sendok garpu, menyiapkan camilan sederhana)
- Kebersihan rumah (membereskan tempat tidur, merapikan mainan)
- Keterampilan komunikasi sosial sederhana
- Manajemen waktu atau mengikuti jadwal
Tujuan utamanya bukan membuat anak “sempurna”, tetapi membantu mereka mencapai tingkat kemandirian terbaik sesuai kemampuan masing-masing. Keterampilan adaptif, atau keterampilan hidup sehari-hari, perlu diajarkan secara eksplisit kepada orang-orang dalam spektrum Autisme.[1]
Keterampilan sehari-hari seringkali membutuhkan waktu untuk dipelajari dan dipraktikkan, terutama bagi penyandang Autisme. Mereka lebih mungkin mengalami kesulitan dalam koordinasi motorik, sensitivitas sensorik, atau fungsi eksekutif dibandingkan orang lain, yang dapat memengaruhi keterampilan hidup sehari-hari.[2]
Strategi praktis mengajarkan keterampilan hidup sehari-hari di rumah
Ada beberapa strategi yang bisa diterapkan oleh orang tua, yaitu
Gunakan jadwal visual dan langkah bertahap
Bagi banyak anak dengan Autisme, instruksi verbal saja tidak cukup. Gunakan gambar langkah-per-langkah, misalnya:
- Langkah sikat gigi: ambil sikat → beri pasta gigi → sikat atas → sikat bawah → kumur → bersihkan mulut. Letakkan poster di kamar mandi untuk memudahkan
Pembagian langkah per langkah dapat memudahkan anak dengan Autisme memahami instruksi yang diberikan.
Latih secara konsisten
Lebih baik berlatih setiap hari dalam waktu 5-10 menit daripada 1 jam sekali seminggu. Konsistensi membangun kebiasaan. Konsistensi juga baik dalam membangun rutinitas individu dengan Autisme. Rutinitas yang terbangun akan membantu anak dengan Autisme memahami apa yang diajarkan.
Pilih satu keterampilan pada satu waktu
Fokus pada satu keterampilan dahulu sampai stabil. Kemudian baru pindah ke yang berikutnya. Terlalu banyak target sekaligus membuat anak kewalahan. Latih sampai anak dengan Autisme dapat melakukannya secara otomatis.
Gunakan teknik modelling
Berikan contoh perilaku yang diinginkan dan berikan petunjuk atau isyarat sesuai kebutuhan untuk membimbing anak-anak menyelesaikan tugas. Secara bertahap kurangi petunjuk seiring bertambahnya kemandirian mereka, sehingga mereka dapat bertanggung jawab atas tugas tersebut.[iii]
Berikan reward positif
Apabila anak berhasil melakukan satu instruksi, berikan reward. Hadiah di sini tidak terbatas pada barang, melainkan juga ucapan selamat yang mendorong anak lebih bersemangat dalam belajar.
Sesuaikan dengan kebutuhan sensorik
Jika anak sensitif terhadap air, cahaya, atau bunyi, lakukan penyesuaian seperti menggunakan handuk hangat, pencahayaan redup, atau pelan-pelan mengenalkan suara keran.
Kesimpulan
Melatih keterampilan hidup sehari-hari bagi anak dengan Autisme adalah investasi jangka panjang. Dengan latihan bertahap, struktur visual, konsistensi, dan dukungan emosional, anak dapat bertumbuh menjadi individu yang lebih percaya diri dan mandiri. Kemandirian bukan tentang kesempurnaan, tetapi tentang kemampuan melakukan hal terbaik sesuai potensinya.
Mari bersama membangun masa depan yang mandiri dan bermakna untuk anak dengan Autisme.
Daftar pustaka
[1] Daily living skills: a key to independence for people with autism. (n.d.). Kennedy Krieger Institute. https://www.kennedykrieger.org/stories/interactive-autism-network-ian/autism-adaptive-skills
[2] Mkranz. (2024, November 5). Daily Living Skills: A Key to Independence for People with Autism – SPARK for Autism. SPARK for Autism. https://sparkforautism.org/discover_article/daily-living-skills-a-key-to-independence-for-people-with-autism/
[3] Boney, J. (2025, August 8). Encouraging Independence in Daily Tasks for Children with Autism. Scottsdale PBS. https://www.scottsdalepbs.com/encouraging-independence-in-daily-tasks-for-children-with-autism/
